NOTRE PROGRAMME

Voici le programme d’évaluation annuelle des grades à partir des grades « adultes », soit à compter de la ceinture jaune. Le passage des cap enfants ne sera pas détaillé.

  • Notion liée à la ceinture: le respect

    U.E. 1: BASE (coeff. 1,5)
    Chutes: 3
    Positions: 10
    Déplacements: 4
    Techniques de bras (poings, sabres, griffes): 5
    Techniques de blocages: 4
    Techniques de pieds: 5
    Enchaînements: 0

    U.E.2: TECHNIQUES DE COMBAT (coeff. 1)
    Self défense: 5
    – Song luyen: 2
    Techniques de projection : 5
    Phan ðon: 4

    U.E.3: QUYÊN DIEN (coeff.2)
    Quyên: 1
    Bai vu khi: 1

    U.E.4: COMBAT (coeff.1)
    2 combats

     

    Ce que nous attendons:
    – avant, arrière frappée, claquée (latérale)
    – lap tan, chuan bin tan, trung bin tan, dinh tan, chau ma tan, etc.
    – xa hành, di gau, dâo tan, phi tâu mà
    – thôi son, hoành son, tran xa son, taï chi son, etc.
    – phung duc bat ho, kim bao dao quyên, hau thu, etc.
    – tru cuoc, hoành cuoc, banh long cuoc, tau phung cuoc, etc.
    – Pas d’enchaînement pour la ceinture orange

    – dont 2 clés.
    – 2 song luyen au sens fédéral ou 12 song luyen d’école
    – projections, ciseaux ou balayages. Réaction: timing de la réponse
    – (techniques à 2) diversités des attaques, précisions frappes et blocages

    – TIEU SON Quyên
    – NAM MOC

    – privilégier les notions de distance (distance de saisie, de poing et de pied). Travailler sa garde et ses blocages. Ne pas avoir peur du « choc » du combat.

  • Notion liée à la ceinture: le courage

    U.E. 1: BASE (coeff. 1)
    – Chutes: 3
    – Positions: 12
    – Déplacements: 6
    – Techniques de bras (poings, sabres, griffes): 8
    – Techniques de blocages: 6
    – Techniques de pieds: 8
    – Enchaînements: 5

    U.E.2: TECHNIQUES DE COMBAT (coeff. 1,5)
    – Self défense: 6
    – Song luyen: 4
    – Techniques de projection : 7
    – Phan ðon: 6

    U.E.3: QUYÊN DIEN (coeff.2)
    – Quyên: 2 de plus
    – Bai vu khi: 2

    U.E.4: COMBAT (coeff.1)
    – 2 combats

     

    Ce que nous attendons:
    – avant, arrière, claquée (latérale)
    – les positions de base plus quelques autres. Une exécution plus martiale.
    – les déplacements de base plus quelques déplacements sautés.
    – thôi son, hoành son, tran xa son, taï chi son, etc.
    – phung duc bat ho, kim bao dao quyên, hau thu, etc.
    – hoành cuoc, banh long cuoc, luu van cuoc, phi tru cuoc, etc.
    – les 5 enchaînements du dragon

    – dont 3 clés.
    – 4 song luyen au sens fédéral ou 1 song luyen d’école.
    – projections, ciseaux ou balayages: timing et maîtrise du geste.
    – techniques plus diversifiées, aspect combat mieux démontré .

     

    – HAU THU, DAO LONG
    – NAM MOC + NGU ONG BONG ou MA DAO VU KHI ou AM DUONG KIEM

    – Travail des esquives et des feintes. Placer des techniques élaborées.

  • Notions liées à la ceinture: la patience et la persévérance

    U.E. 1: BASE (coeff. 0,5)
    – Chutes: 4
    – Positions: 20
    – Déplacements: 8
    – Techniques de bras (poings, sabres, griffes): 15
    – Techniques de blocages: 10
    – Techniques de pieds: 12
    – Enchaînements: 5 (+5)

    U.E.2: TECHNIQUES DE COMBAT (coeff. 1,5)
    – Self défense: 8
    – Song luyen: 6
    – Techniques de projection : 10
    – Phan ðon: 8

    U.E.3: QUYÊN DIEN (coeff.2)
    – Quyên: 2 de plus
    – Bai vu khi: 2

    U.E.4: COMBAT (coeff.2)
    3 combats

     

    Ce que nous attendons:
    – avant, arrière, claquée, avant avec obstacle.
    – toutes les positions exécutées de façon martiale.
    – idem
    – idem
    – l’essentiel des blocages en distinguant les blocages frappés et absorbés.
    – l’essentiel des coups de pieds + coups de pieds sautés.
    – les 5 prises du tigre (+ les 5 enchaînements de bâton)

    – dont des techniques de clés et d’immobilisation/soumission.
    – 6 au sens fédéral ou 1 song luyen d’école maitrisé et combatif
    – projections rapides, maîtrisées, réponses à une attaque de type combat.
    – techniques riches et rapides.

    – ÐAO LONG, VAN HOA
    – BAC MOC + un vu khi libre

    – Combat intelligent, maîtrisé, riche et avec finalisation.

  • Notion liée à la ceinture: l’humilité

    U.E. 1: BASE (coeff. 0,5)
    – Chutes: 4
    – Positions: 20
    – Déplacements: 10
    – Techniques de bras (poings, sabres, griffes): 20
    – Techniques de blocages: 15
    – Techniques de pieds: 15
    – Enchaînements: 10

    U.E.2: TECHNIQUES DE COMBAT (coeff. 1,5)
    – Self défense: 10
    – Song luyen: 8
    – Techniques de projection : 10
    – Phan ðon: 10

    U.E.3: QUYÊN DIEN (coeff.2)
    – Quyên: 2 de plus
    – Bai vu khi: 2

    U.E.4: COMBAT (coeff. 3)
    4 combats

     

    Ce que nous attendons:
    – avant, arrière, claquée, avant avec obstacle.
    – toutes les positions exécutées de façon martiale.
    – idem
    – idem
    – l’essentiel des blocages frappés et absorbés.
    – l’essentiel des coups de pieds + coups de pieds sautés.
    12 prises du tigre

    – dont des techniques de clés et d’immobilisation/soumission.
    – 8 fédéraux ou 1 song luyen d’école maitrisé + 3 song luyen fédéraux
    – projections rapides, maîtrisées, réponses à une attaque de type combat.
    – techniques riches et rapides.


    – NGHU LONG, SON HAI, + quyên libre (vo co truyên ou autre)
    – BAC MOC + un vu khi libre (vo co truyên ou autre)

    – Combat intelligent, maîtrisé, riche. Travail au sol et lutte.